Šiaurietiškas ėjimas – tai daugiau nei paprastas ėjimas. Išmokus taisyklingai naudoti šiaurietiško ėjimo lazdas ir sparčiai eiti šiaurietišku žingsniu, įdarbinama iki 90 % kūno raumenų. Tai viena efektyviausių bei prieinamiausių fizinio aktyvumo, judėjimo ir sveikatos stiprinimo formų, puiki aktyvaus laisvalaikio leidimo ir bendravimo priemonė.

Kodėl šiaurietiškas ėjimas toks patrauklus?

• Lengva išmokti – juk nuo vaikystės vaikštome. Juk prisimeni, kaip smagu buvo ištisas valandas lakstyti gryname ore.
• Prieinama kiekvienam – gali drąsiai žingsniuoti, net jei neturi specialaus fizinio pasiruošimo ir niekada nesportavai. Tereikia išmokti taisyklingos technikos.
• Nesvarbu, kiek tau metų – tinka jauniems ar vyresnio amžiaus žmonėms.
• Saugu – maža traumų tikimybė.
• Aktyvus poilsis gamtoje, gryname ir gaiviame ore.
• Fizinė aktyvi veikla ištisus metus – tinkamai apsirengęs galėsi žingsniuoti tiek vasarą, tiek žiemą.
• Minimali investicija – kokybiškos šiaurietiško ėjimo lazdos yra pagrindinis būtinas inventorius.

Kokią naudą pajusi?

Maloniai nustebsi, kaip šiaurietiškas ėjimas teigiamai veikia visą kūną – juk mūsų kūnas, emocijos ir siela yra vieninga visuma.
8 žingsnių mokymai ir treniruotės vėliau, tai dovana ne tik tavo kūnui, bet ir sielai.

Dovana tavo kūnui

• Įdarbinama ~90 % viso kūno raumenų.
• Treniruojamos „problemiškos“ raumenų grupės – kaklo, nugaros, pečių, krūtinės, sėdmenų.
• Vienodai įdarbinamas visas kūnas: simetriškai dirba kairė ir dešinė kūno pusės.
• Eisena tampa žvalesnė, gerėja koordinacija, formuojasi taisyklinga laikysena.
• Suaktyvėja širdies ir kraujagyslių veikla bei gerėja aerobinė ištvermė.
• Suaktyvėja kvėpavimas, todėl organizmas iki 30 % geriau aprūpinamas deguonimi.
• Sudeginama iki 50 % daugiau kalorijų, nei einant be lazdų, veiksmingesnė kova su nepageidaujamais kilogramais.
• Ilgėja žingsnis, greičiau nužingsniuosi 10 000 žingsnių (6-7 km), rekomenduojamų pakankamam fiziniam aktyvumui.

Dovana tavo sielai

• Judėjimas gryname ore ir didesnis deguonies kiekis skatina serotonino, „laimės” hormono,  gamybą – po 30 min. ėjimo natūraliai pagerėja nuotaika.
• Aktyvi fizinė veikla gamtoje mažina įtampą, didina gerovės pojūtį ir teigiamas emocijas.
• Besikeičiantys gamtos vaizdai išsklaido monotoniją, veikia atpalaiduojančiai ir padeda atsiriboti nuo kasdienių rūpesčių.
• Suteikia daugiau pasitikėjimo savimi, gerina psichinę savijautą, subalansuoja santykius šeimoje ir artimoje aplinkoje.

Laikas bendraminčių ir gamtos apsuptyje

• Susirasi naujų draugų, kuriuos vienija bendra idėja ir vienas tikslas.
• Bendraminčių apsuptyje besikeičiančios pašnekesių temos veikia kaip atpalaiduojanti terapija.
• Pajusi, kaip jau po pirmo pusvalandžio ėjimo dienos problemos pradeda tolti, o įtampa mažėja su kiekvienu žingsniu.
• Maloniai nustebsi – kokia graži gamta ir kiek daug joje garsų.
• Pastebėsi metų laikų žavesį – pavasario gaivą, vasaros šilumą, saulę, rudens spalvų grožį ir kaip gaiviai po lietaus kvepia gamta!
• Pajusi pilnatvę – fizinę ir dvasinę harmoniją savyje.

Ateik, išmok, žingsniuok ir pajusk, kaip keičiasi tavo bendra savijauta – po vieno užsiėmimo, po 8 kartų, po 2 ar 3 mėnesių, po metų ir daugiau reguliarių užsiėmimų.